一起來慶祝心理健康！
Let’s celebrate Mental Health!
2021.05.03 撰
加拿大心理健康週 Canadian Mental Health Week
在加拿大，每年五月的第一個星期是「心理健康週 (Mental Health Week)」。這項「傳統」是由加拿大心理衛生協會 (Canadian Mental Health Association, CMHA) 自1951年發起，為了翻轉社會大眾對心理健康的看法，推動促進健康的行為與態度，進一步促進心理安適／幸福感 (well-being)、支持良好的心理健康，且營造理解和接納的社會環境與文化。
正如「心理健康是人權，也是健康的基礎」。1946年世界衛生組織憲章 (Constitution of the World Health Organization) 指出，心理健康與人權之間的關係是密不可分且相互依存的(APA, 2018)。加拿大心理健康週即是響應了「心理健康是人人都可以擁有，人人可以去促進和保護的！」在學校、職場、社區、民間社群和公家單位（如立法機關）的串聯、共同襄盛舉下，這項促進心理健康的盛事至今年也邁入第70週年！
全球的心理健康慶典
其實全球最早開始慶祝心理健康的是美國心理衛生協會 (Mental Health America, MHA)，早在1949年MHA將五月訂為「心理健康月 (“May is Mental Health Month”)」，連結夥伴組織，透過媒體、影像放送及在地活動等形式，向大眾傳遞「去除精神疾病烙印、心理健康對於整體健康的重要性、心理健康是我們每一個人都應該關注的事情」等觀念，並提供相關工具 (toolkit materials) 幫助提升人們對於心理健康的覺察。心理健康月除了獲得了社會大眾與政策制定者的響應支持，在國際上更是有相當深遠的影響力！
英國心理健康基金會 (Mental Health Foundation, MHF) 於2000年發起，每年五月的第三個星期為「心理健康覺察週 (Mental Health Awareness Week)」。歐洲心理衛生聯盟 (Mental Health Europe, MHE) 更在2020年─全球受到新冠疫情衝擊，最為困頓的一年─，沿襲前述全球悠久的心理健康運動傳統，發起泛歐洲的心理健康運動 (pan-European mental health campaign)，在五月份舉辦「歐洲心理健康週 (European Mental Health Week)」。
而其他國家又是如何慶祝心理健康呢？1992年世界心理衛生聯盟 (World Federation for Mental Health, WFMH) 訂定10月10日為「世界心理健康日」(World Mental Health Day, WMHD)，獲得世界衛生組織 (WHO) 認可，讓心理健康成為全球每年同步的倡議。歷年優先倡議的議題包含對婦女、兒童、青少年、老人等各群體，普及至學校、家庭、職場、社區等各場域，以及各重要議題如自殺防治、思覺失調症更名、消除心理健康不平等各種倡議行動。這個全球同步行動持續20年後，在2012年更向前邁進一步，各會員國在世界心理健康日全球簽署「積極推動心理健康 (great push for mental health)」，成功說服聯合國成立「心理健康特別會議 (UN special session on mental health)」，促使聯合國設定2016-2030永續發展目標 (SDG17)，將17項中的第三項，訂為「健康福祉：確保健康的生活，促進各年齡層所有人的福祉」，福祉 (well-being) 即意指心理健康、身體健康、社會健康，全人全民的幸福健康。在此，心理健康不僅必須包含在全球衛生重要議題之中不可缺席，也成為全球各國發展的具體指標之一，不能再被邊緣化。
至今日，每年10月世界心理健康日可以說是目前國際上最熱鬧的心理健康盛典，WFMH會員國超過90個國家，幾乎涵蓋全球歐洲、亞洲、非洲、美洲、大洋洲等各地區，來自各地區各會員國皆同步響應當年度倡議議題，當然我們台灣也是！中華心理衛生協會作為WFMH團體會員（本會代表也是亞太地區副主席），配合各年度倡議主題，在台灣發起各種持續的行動，例如：培植兒童心理韌性的校園心理健康促進模式、呼籲政府、企業、民間團體各界投資心理健康等。台灣政府對此國際倡議也是見賢思齊，2013年起從中央到地方22縣市衛生局，每年10月響應世界心理健康日，將辦理心理健康月活動列為各年度執行計畫之一呢！無論發起自哪個組織、國家或地區，我們可以發現，每個心理健康運動的目標都是指向：喚起大眾的心理健康意識。
「離開了心理健康，就不能稱之為健康」，心理健康好比陽光、空氣、水，是我們每一個人日常生活不可或缺的部分，任何人、任何時候、任何地方，我們都可以參與為心理健康做一點努力，不妨就從這個五月開始，讓我們一起慶祝心理健康吧！
2021年全球心理健康慶祝活動
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活動
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時間
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主題
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發起單位
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Mental Health Month
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5月
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Tools 2 Thrive
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MHA
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Mental Health Week
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5月3日至5月9日
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GetReal
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CMHA
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Mental Health Awareness Week
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5月10日至5月16日
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Nature
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MHF
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European Mental Health Week
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5月10日至5月16日
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Mental Health Matters
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MHE
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World Mental Health Day
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10月10日
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Mental Health in an Unequal World
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WFMH
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註：各活動內容詳見參考資料。
參考資料：
Canadian Mental Health Association. (2021). CMHA Mental Health Week. https://mentalhealthweek.ca/
American Psychological Association. (2018). Mental health is a human right. https://www.apa.org/international/pi/2018/12/mental-health-rights
Mental Health America. (2021). Mental Health Month 2021. https://www.mhanational.org/mental-health-month
Maria Swiatek. (2020). Why should we celebrate Mental Health Awareness Month? The Boar. https://theboar.org/2020/05/why-should-we-celebrate-mental-health-awareness-month/
Mental Health Foundation. (2021). Mental Health Awareness Week. https://www.mentalhealth.org.uk/campaigns/mental-health-awareness-week
Mental Health Europe. (2021). European Mental Health Week. https://www.mhe-sme.org/emhw/
World Federation for Mental Health. (2021). 2021 World Mental Health Global Awareness Campaign - World Mental Health Day Theme - World Federation for Mental Health. https://wfmh.global/2021-world-mental-health-global-awareness-campaign-world-mental-health-day-theme/
中華心理衛生協會 歷年世界心理健康日倡議